如何喝茶以及喝茶的好处 - 全真生物科技有限公司


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    饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,
    对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,
    每天喝三 两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,
    喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
     但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,
    每天1-2次,每次2-3克、400毫升的饮量是比较适当的。一般,人们说喝茶还指喝水。
    喝茶要注意
    1.忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。
    2.忌饮烫茶,最好56℃以下。
    3.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。
    4.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。
    5.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。
    6.忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸。
    7.忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。
    8.忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效。
    9.忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质。
    10.忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。
    11.忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。
    12.不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶

    饮茶的好处很多,概括起来有14条:
    (1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
      (2)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
    (3)饮茶可以预防老年性白内障。
    (4)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
    (5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
    (6)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
    (7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
    (8)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
    (9)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
    (10)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
    (11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
    (12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。
    (13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。
              茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
    (14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。



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